Функциональный тренинг призван подготовить человека ко всему многообразию нагрузок и движений, с которыми он сталкивается в повседневной жизни. По мнению экспертов, это будущее фитнеса. Формирование тела заново, вовлечение в процесс всех до единой мышцы – вот что такое функциональный тренинг. На тренировке нагрузка дается не только на отдельные группы мышц, но также и на глубокие, так называемые постуральные мышцы. Благодаря им наше тело осуществляет правильную статичную и динамичную работу, удерживая позвоночник в правильном положении, противодействуя силам гравитации.

Результатом тренировки является оптимальное функционирование человека.

Основной принцип функционального тренинга– адаптация к нагрузкам, которые определяют появление функциональной силы, гибкости, стабильности, равновесия и координации. Этот тип тренинга – идеальный способ максимизировать также и спортивную подготовку.

TRX- система тренировок с помощью функциональных петель, которые и называются TRX. Помимо силы развивает координацию движений и гибкость. Данная система тренировок широко применятеся во многих видах спорта для повышения общей функциональности тела. Применяется вооруженными силами США, в том числе и для тренировок в полевых условиях.

Программа функциональных тренировок с петлями TRX была придумана морскими пехотинцами США. Данное оборудование позволяет выполнять сотни безопасных упражнений на силу, выносливость, гибкость, равновесие, подвижность, лично выбирая интенсивность, не подвергая себя риску получить травму. Комплекс с петлями TRX - это больше, чем самый многофункциональный тренажер, это полноценная тренировочная система.

Если Вы уже занимаетесь в тренажерном зале или посещаете групповые занятия, то при помощи TRX можно разнообразить свою тренировку. Осуществить выбор программы Вам поможет персональный тренер, даже если Вы профессиональный спортсмен или восстанавливаетесь после травмы. Тренировки проходят очень увлекательно, с учетом специфически поставленных целей. Занимаясь на функциональных петлях TRX, Вы тренируете не только все мышечные группы, но и мышцы- стабилизаторы. Это очень важные мышцы, которые отвечают за равновесие, баланс, гибкость, уверенность движений и позволяют приспособить тело к любому положению. Развитие мышц-стабилизаторов противодействует таким распространенным заболеваниям, как сколиоз и остеохондроз.

Кроме того, занимаясь на TRX, вы «закладываете прочный фундамент» для последующего безопасного освоения таких популярных в наше время видов спорта, как: фигурное катание, виндсерфинг, катание на роликах, скалолазание, горные лыжи и сноуборд и т.д.